뜸 == TBS 라디오

침과 뜸, 부항, 한약 등은 일반적으로 한의원, 혹은 한방병원에서 치료받는 요법들입니다. 그 중에서 뜸요법은 특유의 냄새와 함께, 뜨거운 열을 이용해서 전통적으로 우리 민족의 질병을 치료해왔는데요.

요즈음 뜸에 대한 관심도가 무척이나 높아지고 많은 분들이 가정에서 자가 치료를 하는 경우가 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 뜸의 효능과 뜸요법을 하면서 주의해야할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 원장님 요즈음 우리 운전자분들이 뜸에 대해서 요즈음 많은 관심을 가지시는 것 같은데 어떻습니까?

네 요즈음 뜸에 대해서 많은 관심을 보이고 계신데요. 한의원에서 진료를 하다보면, 댁에서 혼자 많은 뜸을떠서 여러군데 자욱을 가지고 오신 분들도 있고, 더러는 어디가 아픈데 어떤 경혈을 떠야되냐고 물어보시는 분들도 많습니다.

뜸은 우리 민족이, 아주 오래 전부터 시술해온 민중의학이었다고 볼 수 있죠, 그래서 우리말에는 뜸과 관련된 용어가 아주 많은데요. 예를 들면 밥에 뜸들이기, 또, 말을 안하고 미적거릴 때, 뜸들이지 말고 어서 하라는 것처럼, 뜸이라는 말은 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 언어죠.

그렇지만 한의학에서 말하는 뜸은, 한자로 구(灸)라고 하는데, 구(灸)의 한자를 풀어보면, 久(오랠구)와 火(불화)가 합쳐진 글자인데요. 이 구자가 가지는 의미는, 뜨거운 열자극을 오랫동안 주어서, 질병을 치료한다는 의미로 보시면 되겠습니다.

2. 뜸을 뜻하는 구(灸)라는 한자풀이가 의미있는 풀이네요. 그러면 우리 생활과 가까이 있는 뜸은, 언제부터 시작이 되었고, 우리나라에도 뜸을 시술했다는 기록이 있는가요?

뜸의 기원은 정확하지 않지만, 원시 시대에 질병을 앓고 있었는데, 불을 가까이 했더니, 나도 몰래 증상이 소멸되거나 감소함을 경험한데서부터 비롯되었을 것이라고 추측됩니다.

문헌적으로는 《황제내경(黃帝內經)》에 `오장이 차가우면 병이 생기는데 마땅히 뜸으로 치료한다'고 기재되어 있고, 중국의 북쪽 지방은 춥기 때문에 차가운 병이 생기기 쉬운데, 이럴 때는 뜸요법이 효과적이기 때문에, 뜸 치료법은 중국의 북방에서 발달했다고 할 수 있습니다.그러나 우리 나라에서도 뜸요법이 대중화된 것을 알수 있는데요, 동의보감에서도, 뜸에 대한 자세한 기록이 남아있고, 조선시대에는 관청의 서신을 전하는 전령들이 발바닥 혈에 항상 뜸을 떠서, 다리의 힘을 키웠다는 기록도 전해오고 있죠.

3. 그렇다면 인류가 불을 사용하면서 뜸의 사용이 시작되었고 우리 선조들도 뜸을 많이 활용을 했군요. 그러면 뜸의 효능은 어떤 것이 있습니까?

세계보건기구의 보고서에 의하면, 쑥뜸은 통증을 없애주는 진통작용도 아주 뛰어나기 때문에, 관절에 통증이 있을때 뜸을 많이 뜨죠, 또 마비성질환에 효과가 있기 때문에 중풍우유증에도 뜸을 많이 뜨고, 경련성질환에 대해서는 진정효과가 있습니다.

감기같은 바이러스성 질환뿐만 아니라, 소화계통에 작용해서 소화기능을 촉진시켜주기 때문에 만성소화불량에 뜸, 심장박동수를 증가시켜서 심장기능을 강하게 하고, 적혈구를 증가시켜서 빈혈에 효과가 있고, 또, 혈액응고시간을 단축시켜서 지혈이 잘되게 하는 작용이 있습니다.

뜸의 효능은 열 자극을 이용한 치료법이기 때문에, 몸이 차가워서 생긴 질병에 효능이 있습니다.==그래서 뜸의 치료범위가 상당히 넓은 것을 알 수 있습니다

4. 뜸은 면역력을 증강시켜주고 진통작용이나 마비성질환 한랭성 질환에 도움을 많이 주는군요, 그런데 원장님, 침과 뜸의 차이점은 무엇이 있을까요?

침과 뜸은 서로 생김새도 다르고 방법도 다르지만, 침구 치료라고 할 정도로 같이 부르는 경우가 많은데, 그 이유는 자극을 주는 자극점이 같기 때문입니다. 동일한 경락과 경혈자리에 침을 놓고, 뜸을 뜨면서 인체를 치료하는 기본 원리가 같다는 말입니다,

물론 차이점도 있습니다. 침은 보하는 요법이 아니라 사하는 치료법이기 때문에, 기혈의 순환장애로 오는 경우에 좀 더 효과적이고, 뜸은 아무래도 보하는 요법이기 때문에, 기혈이 부족해서 생기는 질환에 더 효과적이라고 볼 수 있죠.

질환으로 구분하면, 침은 근육통, 급성염좌==발목 허리, 식체=급체 등의 급성질환에 더 효과가 좋고, 뜸은 퇴행성 관절염, 만성소화불량, 무기력, 피로등 만성질환에 좀 더 효과적입니다.

그렇지만 침과 뜸의 치료 경계가 분명한 것은 아니고, 그 사람이 가지는 증상과 체질에 따라서 치료하는 방법이 조금씩 달라집니다.

5.그러니까 침은 급성적인 질환일 때, 뜸은 만성적인 질환일 때 효과가 좋군요. 쑥뜸을 하는 방법에도 여러 가지가 있을 것 같은데요.

뜸치료 방법은 두가지가 있는데요, 살을 직접 태우는 직접뜸==직접구, 피부와 뜸 사이에 다른 재료나 기구를 사용하는 간접뜸==간접구 로 나눌 수 있습니다.

직접뜸은 살을 직접 태우기 때문에, 간접뜸에 비해서 효과가 빠르고 강한 장점이 있긴 하지만, 화상 때문에 흉터나 감염, 미용상의 문제를 야기하기 때문에 주의해야 합니다.

간접뜸은 과거에는 생강, 마늘등을 피부와 뜸 사이에 놓고 뜸을 뜨는 방법을 사용했는데 최근에는 기구를 이용

간접구는 간접적으로 열을 받도록 하기 때문에, 상처가 남지 않는다는 장점이 있지만, 직접뜸에 비해서는 효과가 완만한 편입니다.

그래서 뜸으로 인한 부작용이나 상처가 적기 때문에, 요즘에는 간접구를 많이 사용하는 추세입니다.

6. 쑥뜸을 뜨는 방법도 여러 가지가 있군요. 운전자분들께서 쑥뜸을 뜰 때 주의할 점이 있을까요?

뜸뜰 때는 뜸쑥의 분량은, 처음에는 적은 양으로 시작해서 점차 늘려가고, 뜸의 시간과 갯수는 성별· 연령 증세· 체질· 체력· 경험의 유무 등을 고려해야 합니다.

① 피부가 약한 부위나, 안면 부위는 수포가 생길 우려가 있기 때문에, 특히 조심해야 되고 화상에 주의해야 합니다.

② 뜸은 불을 이용하는 것이라서 언제든지 화재의 위험성이 있죠. 꼭 완전히 연소시켜서 폐기해야 합니다.

③ 쑥뜸을 보관시에, 습기에 주의하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.==효능 변화

④ 비만한 사람들은 열의 전도가 좋지 않기 때문에, 여러 장을 뜨고, 술에 취했을 때, 음식을 지나치게 많이 먹은 직후, 또는 몹시 배고픈 상태에 있는 경우, 지나치게 피로한 경우

⑤ 고혈압 환자, 버거씨 병, 당뇨 환자 중에 상처가 잘 아물지 않은 경우에는 뜸을 피해야 합니다.

7. 당뇨환자분이나 열이 많은 질환을 앓는 분들은 쑥뜸을 주의해야 겠네요. 그러면 올바른 쑥뜸을 뜨는 방법을 알려주시겠어요?

한번 뜸뜨는 것을 장(壯)이라 합니다. 장(壯)이라고 하는 이유는 한번 뜸을 뜨면, 장사(壯士)같은 힘이 몸으로 들어온다고 해서 붙여졌는데요.

뜸을 뜨는 수량은 짝수보다는 홀수로 뜨는 경우가 많은데. 동양철학에서는 홀수는 양수라고 해서, 양기를 돋우는 뜸과 그 의미가 같기 때문이죠.

개인의 병증, 증세의 정도에 따라서 뜸의 장수와 강도는 유동적으로 바뀔 수 있습니다. 처음 뜸을 뜰 경우, 직접구는 3-5장, 시간은 10~20분, 간접구는 3~10장, 시간은 10~30분가량 하는 것이 보편적인 방법입니다.

8. 뜸에 대한 관심이 높아지면서 이런저런 이야기가 많죠. 그러다 보니 쑥뜸에 관한 오해도 많을텐데요. 몇가지만 소개해주시겠어요? 뜸은 참지 못할만큼 뜨거울 때까지 있어야 좋다. 이거 맞는 말인가요?

뜸은 뜨거워야 효과가 있는 것으로 알고, 병을 빨리 고치려는 마음에서, 이를 악물고 뜨거움을 참으면서, 크게 뜨는 사람도 있는데, 그건 잘못된 생각입니다.

적당한 크기, 적당한 열이라야 더 효과가 있죠. 적당량 이상의 자극은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다.

뜸==고름이 나고 있는데도 괞찮다고

9. 너무 뜨거운 뜸은 화상의 위험도 있겠어요. 쑥뜸은 매일 할수록 좋다. (부분적으로 ㅇ)라고 생각하시는 분들도 계신데요.

뜸은 매일 하는 것이 좋은 경우가 있습니다. 그렇지만 그 사람의 체질이나 증상을 감안해서, 치료를 해나가면서, 나타내는 반응에 따라서 조절하는 것이 바람직한 것이죠.

10. 쑥뜸은 밥을 든든히 먹고 뜨는 것이 좋다. (x) 이건 맞는 말인가요?

식사 후 배가 부른 상태나, 지나친 공복에 뜸뜨는 것은 인체에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 식후 2시간 정도 소화가 어느 정도 되고난 뒤에, 몸에 기운이 있을 때가 좋습니다.

11. 배가 불러도, 너무 배가 고파도 좋지는 않군요. 그러면 우리 어르신들이 많이 걸릴 수 있는 질환들 중에 뜸으로 도움이 될 수 있는 질환과 경혈자리에 대해서 알아보죠

① 무릎이 아파서 걷기가 힘들 때 뜸을 뜰수 있는 경혈== 학정, 내외 슬안

② 만성적으로 소화가 안될 때 뜸을 뜰수 있는 경혈== 중완==배꼽위 5CM

③ 수족이차고 아랫배가 아플 때 뜸을 뜰 수 있는 경혈 ==신궐혈(배꼽위)

④ 목 어깨가 아파서 힘들 때 뜸을 뜰 수 있는 경혈==

견정

1. 쑥 간 보호

Q 쑥이 간에 좋아요?

A 쑥은 마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힙니다. 무엇보다 풍부한 영양성분이 간 기능을 활성화하고 쑥에 있는 다양한 비타민과 무기질 등이 간의 해독 기능을 도와줍니다.

Q 그럼 해장국 재료로 쓰면 좋겠네요?

A 쑥은 알코올을 직접 분해하기보다는 간장의 해독 기능을 돕습니다. 술 깨기 위한 해장국의 재료로 먹기보다는 평소에 간을 보호하기 위해 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

Q 여성 질환에도 좋다면서요?

A 네. 쑥은 오래전부터 여성을 위한 약초로 사용되었습니다. 비타민C와 철분이 풍부하고 칼슘 함량도 풍부해 빈혈이나 골다공증 예방에도 좋답니다. 그래서 “애쑥국에 산촌 처자 살찐다.”하는 우리 속담도 있지요.

2. 생활 곳곳에 배어 있는 쑥

쑥만큼 과거 생활과 밀접한 관련을 맺은 나물도 드물 것입니다. 약초 꾸러미마다 빼놓지 않고 있었던 쑥은 요술방망이 같은 존재였습니다. 코피가 나면 말린 쑥을 비벼 코를 막았고 여름에는 쑥을 태워 모기를 쫓았습니다.

3. 들판의 해독제!

쑥은 「단군신화」에서부터 나옵니다. 우리 민족에게는 각별한 의미가 있는 식품이지요. 환웅이 신시를 건설하고 인간 세상을 다스릴 때에도 마늘과 쑥으로 병을 다스렸다고 하니 예로부터 귀한 약초였음을 알 수 있습니다.

특히 쑥 특유의 향기에 있는 '치네올' 이라는 성분은 강장제로도 아주 좋습니다. 이런 여러 효과 때문에 히포크라테스가 활동했던 시대 이전부터 약으로 사용되었으며, 제2차 세계대전 때 히로시마 원자폭탄 잿더미 속에서 가장 먼저 피어오른 식물도 쑥이었습니다.

4. 쑥이라고 다 같은 쑥이 아니다

쑥은 바닷가나 섬에서 자라는 쑥과 육지에서 자라는 쑥으로 구별하는데 주로 바닷가나 섬에서 자라는 쑥을 약으로 사용합니다. 해풍을 받은 쑥은 독성이 적고 향이 약하며 잎이 얇기 때문입니다.

5. 세균은 물러가라

쑥에는 무기질과 비타민이 많습니다. 특히 비타민A가 많아 쑥나물 한 접시만 먹어도 하루에 필요한 비타민A를 섭취할 수 있습니다.

6. 항암 효과까지

약으로 귀하게 쓰이는 만큼 쑥의 효능은 현대 의학에서도 인정하는 바입니다. 약리 실험에 의해 항균, 혈액 응고, 자궁 수축, 기관지 확장, 해열 작용 등을 한다고 밝혀졌고 최근에는 항암 효과가 있다는 발표도 나왔습니다