생리불순-KBS1라디오

여성들 중에는 생리문제로 고생을 하고 있는 사람들이 많은데요. 특히, 생리 주기가 불규칙한 분들, 생리통이 심한 분들은 일상생활을 하는데 불편함이 크다고 하는데요. 오늘은 여성들을 괴롭히는 생리문제를 한방적으로 풀어보는 시간을 가져보겠습니다

1, 원장님 생리가 규칙적이지 않을 때 생리불순이라고 한다는데, 생리불순은 어떤 것인지요 .

일반적으로 생리는, 주기가 25~35일, 생리기간은 5일, 생리혈이 선홍색이면 정상이지만 생리주기, 생리기간, 생리양 중 어느 한가지라도, 매달 규칙적이지 않으면 생리불순이라고 할 수 있지만, 사실 생리는 사람에 따라서 개인차가 크다고 볼 수 있습니다.

2. 그러면 이러한 생리불순이 생기는 원인을 한의학에서는 어떻게 설명하고 있습니까?

① 생리가 빨라지는 월경선기나, 생리양이 많아지는 월경과다 - 그 원인을 혈열과 기허

② 생리가 늦어지는 월경후기, 생리양이 줄어드는 월경과소, - 혈이 차서 생기는 혈한과, 그리고 기가 허약한 기허와, 혈이 부족한 혈허,

③ 생리주기가 당겨졌다 늘었다하는 월경선후무정기 -, 보통 스트레스에 의한 경우가 많은데. 이를 한의학에서는 간의 기운이 울체되서 생긴다라고 하고있습니다.

3. 한의학에서는 우리 몸의 작은 변화도 놓치지 않고 진료에 참고가 된다는데요. 생리불순의 원인이 무엇인지 생리혈의 색으로 파악하는 방법이 있다면서요?

사람이 배설하는 모든 것은 그 사람의 건강상태를 알수 있는 중요한자료== 어의==임금님의 대소변을 체크

한의학에서는 생리혈의 색이 진단의 유용한 수단이 됩니다. 일반적으로 생리혈의 색이 흑색을 띄는 경우에는 체내의 화기(火氣), 즉 열이 극심해진 상태인데, 이 경우 생리 주기가 짧아지고, 양이 많아지는 경우가 많습니다.

반면 생리혈의 색이 묽고 연한 홍색을 띄는 경우는, 기와 혈이 모자라고 허(虛)한 상태인데. 생리 주기가 길어지고,평소에 무기력해지면서 안색이 창백하고 쉽게 피로해집니다.

생리혈이 탁하고 덩어리가 지는것은, 습담으로 인한 것인데, 습담이란 비정상적인 노폐물과 수기(水氣)를 의미하는데, 습담이 많아질 경우에는, 몸이 쉽게 붓고, 어지러움 등이 생길수 있습니다.

4. 여러 가지 원인으로 생리주기가 불규칙해지는 생리불순을 극복하는 생활요법은 어떤 것이 있습니까?

① 생리가 다가올수록 과로를 피하고, 스트레스를 잘 풀어주어야 합니다.

② 몸을 따뜻하게 해서 혈액순환이 잘 되게 해야하는데, 특히 생리통이 심한 곳은, 허리와 아랫배에 핫백을 해서 골반강과 자궁의 혈액순환을 돕는 것도 도움

③ 평소 걷기, 조깅,등의 운동으로 자궁의 혈액순환을 도와주는것도 도움.

④ 비만 자체가 생리불순을 유발할 수 있습니다.

5. 봄철에 나는 나물들이 몸에 좋은 것은 많이 알려져있는데요. 봄철 나물 중에 생리불순에 도움이 되는 나물이 특별히 있을까요?

쑥은 한방에서 애엽이라고 부르는데, 쑥은 뜸을 뜰 때에도 사용되듯이, 뛰어난 온열(溫熱)작용, 즉 몸을 따뜻하게 해 주는 효과가 있습니다.

《동의보감》에서 ‘쑥은 성질이 따뜻해서, 여성들의 하혈을 치료하고, 복통을 멎게 하고, 임신을 잘 하게하면서 태아를 편하게 한다고 하였습니다.

그만큼 쑥은 자궁을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주기 때문에 생리불순, 생리통, 수족냉증, 냉대하, 부정기적인하혈 등에 탁월하고, 생리전 증후군 예방 효과도 있는것 처럼, 여성병에 가장 기본이 되는 약입니다

생리 시작하기 며칠 전부터, 생리 시작할 때까지 쑥국이나 쑥차를 드시는것도 도움이 됩니다.

6. 생리 불순으로 걱정하시는 분들께 도움이 되는 한방차를 소개해주세요.

향부자차===향부자는 예로부터 ‘부인병의 선약(仙藥)’이라는 별명이 있었는데, 향부자에는 여성들의 생리뿐만 아니라, 신경안정 효능이 있어서 여성들의 히스테리, 신경쇠약 등을 치료하고, 아울러 혈액순환을 촉진시켜서 생리불순, 생리통, 냉대하등에도 탁월한 치료효능이 있습니다

그렇다고 향부자가 여자에게만 좋은 것은 아니고, 스트레스 많은 직장 남성들의 불면증과 불안증, 그리고 성인병 예방에도 아주 좋습니다.

40그람==물 2000CC==1시간 반==

7. 생리불순 뿐 아니라 남성 운전자분들의 스트레스, 불면증, 불안증에도 향부자차가 좋군요. 생리불순에 좋은 지압요법이 있을까요?

생리불순에는 단전 즉, 관원(關元) 지압하거나 뜸을 떠주는 것도 좋습니다.

① 관원 - 배꼽에서 6cm 아래 또는 손가락 네마디 아래에 위치한다.

8. 생리불순을 위한 한방 처방은 어떤 것이 있나요?

스트레스의 바다에 살고 있는 현대의 직장여성들에게 탁월한 처방이 조경산(調經散)입니다. 조경산이란 ‘월경을 조정한다’라는 뜻

생리불순에 대표적인 처방이라 할 수 있고, 특히 스트레스를 잘 받고 예민하고, 유난히 신경을 쓰기만 하면 생리가 빨라지거나 늦어지거나, 아예 건너뛰는 여성에게 효과 만점

처방에 함유된 향부자, 목단피 등이 스트레스로 뭉쳐진 기운을 풀어주고, 익모초, 애엽, 작약, 당귀 등이 보혈을 해줘서 자궁을 튼튼하게 하면서 규칙적인 생리를 유도해줍니다.

♧ 처방 - 맥문동 8g, 당귀 6g, 인삼, 박하, 백작약, 천궁, 향부자, 목단피 각 4g, 아교, 자감초 각 3g, 오수유, 육계 각 2g, 생강 3쪽, 익모초 12g, 애엽 3g

(참고)

9. 생리가 규칙적이지 않은 분들이 생각보다 많은데요. 생리가 규칙적이지 않으면 불임이 될 수도 있나요?

젊은 여성들 가운데는, 생리가 심하게 불규칙하거나, 심지어는 몇 달째 생리를 거르는데도, 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다.

젊은 여성의 무월경이나 생리불순의 40% 이상은 다낭성 난소증후군이라는 병 때문인데, 이것을 치료하지 않으면 일부에서는 불임이 될 수도 있습니다.

이 경우는, 조기에 호르몬 치료와 한방치료를 병행하면 불임을 막을 수 있기 때문에, 생리불순이 지속되는 경우 방치하지 말고 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

10. 무리한 다이어트도 생리에 문제를 일으킬 수 있다고 하던데요.

요즘은 잘못된 다이어트가 생리불순의 심각한 원인 중 하나로 대두되고 있습니다. 인체의 기혈이 충만해야 정상적인 생리가 진행되고, 이러한 기혈의 물질적인 기초는 매일 먹는 식사에 바탕을 두고 있는데, 무리한 다이어트를 진행하다 보면, 기혈이 부족해져서 생리양이 줄다가, 생리날짜가 늦춰지고, 심한 경우 생리가 끊기는 경우까지 옵니다.

11. 생리를 1년에 한두 번 하는데, 임신을 못하는 건 아닌가요?

그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다.

초경 후에는 뇌하수체 발육이 미숙하고, 배란이 안 되어서 생리가 불규칙하고, 심지어는 일년에 한두 번 하는 여학생도 있는데, 이때는 자궁이나 난소에 특별한 질환이 없는 경우가 대부분이기 때문에 임신을 하는 데는 큰 지장이 없을 수 있습니다.

그러나 성인의 경우에는 문제가 달라집니다. 생리불순을 방치하면 불임의 가능성이 커지고, 생리가 정상적으로 자리 잡혀야 할 나이인데도 불구하고 생리회수가 일년에 한두 번이라면 자궁이나 난소에 이상이 있을 수 있습니다.

그럴 경우에는 임신에도 영향을 미칠 수 있기 때문에, 20대 이상의 여성이 3개월 이상 생리에 문제가 생기면 반드시 검사를 받아보도록 합니다.

12. 어머니들께서는 ‘애 낳으면 생리통은 없어진다’라고 하는데, 과연 맞는 말인가요?

결론부터 말하자면, 원발성 생리통의 경우 출산 후에는 90%가 소실됩니다.

일반적으로, 자신의 주먹만한 자궁은 임신 말기에는 부피가 평균 5ℓ로 임신전에 비해서 500~1000배로 증가합니다. 자궁이 커짐에 따라서 자궁내막의 신경말단부위가 파괴되고, 그로 인해서 출산 후에는 통증이 줄어들기도하고, 또 불규칙적인 경련이 출산을 함으로써 많이 줄어들기 때문에, 출산 후에는 생리통이 거의 90%가 소실됩니다.