손발저림 - CBS라디오

남녀노소를 불문하고 손발이 저린 증상을, 누구나 한번쯤 경험을 해보셨을 텐데요. 손발이 저려오면 일반적으로 ‘혈액순환이 안되나봐요.’라고 생각하기도하고, 연세 드신 어르신들의 경우에는 ‘이러다가 중풍이 오는 건 아닐까요?’라며 걱정하는 사람들이 많습니다. 오늘은 손발 저림을 한의학에서는 어떻게 진단하고 치료하는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

1. 원장님 요즈음 날씨가 차가워지면서 이렇게 손발이 저린 분들이 의외로 많다면서요?

요즈음 날씨가 선선해지면서, 손발이 저리다거나 시리다는 불편함을 호소하시는 분들이 많이 늘어가고 있습니다.

한의학에서는 저린 것을 마목'痲木'이라고 하는데, 그 중에 마(痲)라는 의미는 기가 허한 것이 원인이고, 목(木)이라는 의미는 어혈과 습담(濕痰)이 정체되어서 생긴 것입니다

즉 손발저림이 생기는 원인은, 인체를 구성하고 있는 기와 혈이 사지말단까지 잘 통하지 못하기 때문에 , 저림증세가 나타난다고 보고 있습니다.

2, 저림을 한방에서는 마목이라고 했군요. 그러면 현대의학적인 측면에서 보면 손발저림의 원인은 어떻게 나눌 수 있나요?

현대의학적인 측면에서 보면, 손발저림은 질병이 아니라 어떤 질환에 의한 증상으로 나타난다고 볼 수 있습니다

뇌질환, 척수질환, 동맥경화, 레이노증후군, 디스크질환, 손목터널증후군, 등에서 나타날수 있습니다

이처럼 손발저림의 원인은, 한가지로 간단하게 설명이 되는 증상이 아니고, 아주 다양하기 때문에 손발이 저리다고, 무조건 혈액순환이 안 된다고 생각하시면 안 됩니다.

3. 손발저림이 오면 혈액순환이 안되는 걸로만 생각했는데 의외로 손발저림의 원인이 다양하군요, 손발이 저린 것이 중풍 전조증세는 아닐까요?

갑자기 손이 저려오면, ‘혹시 중풍이 아닐까?’ 걱정스레 한의원을 찾는 사람들이 많습니다. 결론적으로 말씀드리자면, 중풍이 오면 손발에 힘이 없고 저릴 수 있지만, 손이 저리다고 해서 모두 중풍이 오는 것은 아닙니다.

중풍에 의한 경우는 대개, 한쪽 손발에 힘이 없으면서, 언어장애, 보행장애 같은 증상이 동반되기 때문에, 이런 증상이 없이, 단지 손 저림증만 있다면, 중풍이 아닐 확률이 높습니다. 그렇기 때문에 손발이 저릴 때는 너무 걱정하지 마시고, 의사의 진찰을 통해서, 다른 원인을 찾아볼 필요가 있습니다.

4. 일반적으로 여자들이 남자들에 비해서 손저림이 많다면서요?

손 저림증은, 여성이 남성에 비해서 5배정도 많이 발생하는데, 그 이유는 생리와 임신, 출산 등의 시기에 나타나는 호르몬의 변화가, 혈관의 확장과 수축에 많은 영향을 미치기 때문입니다,

특히 폐경 이후 여성들은, 혈관기능도 같이 저하되는 경우가 많기 때문에, 여성들에게 손발저림과 수족냉증이 많이 생기게 됩니다.

또 반복적으로, 손목에 힘을 많이 쓰는 가사일도 한 원인인데, 빨래, 청소, 설거지 등도 손저림의 원인으로 볼 수 있죠.==실제 한의원에서 손발이 저리다고 호소하시는 분들의 대부분은 여자분

5,여자들에게 손저림이 많은 이유가 생리적인 문제와 가사노동이었군요, 그런데 요즈음 컴퓨터를 많이 사용하는 분들이 손저림을 많이 호소하시던데요.

컴퓨터를 할 때 ,손목을 지나치게 많이 쓰게 되면, 손목 가운데있는 인대가 두꺼워지면서, 손목에서 손가락쪽으로 가는 정중신경을 압박해서, 정중신경이 지배하는 부위인, 손바닥과 첫째손가락에서 부터 넷째 손가락이 저리게 되는데, 이것을 손목터널 증후군이라고 부릅니다.

반복적으로, 손을 움직여야 하는 직업이나 취미를 가진 사람에게 손목터널증후군이 많이 발생하는데, 손목을 많이 쓰는 일을 하는사람 , 컴퓨터를 많이 사용하는 사람, 미용사, 칼질을 많이 하는 요리사, 피아니스트 등에게서 흔히 발생합니다.

6, 그렇고 보면 손목터널증후군도 일종의 직업병이군요, 목디스크나 허리디스크로도 손이나 발이 저릴 수 있다면서요?

손에 있는 신경은 ,다 목에서 나오고, 다리에 있는 신경은 허리에서 나오죠, 그래서 목디스크가 있는 사람들은 목에서부터 시작해서, 손까지 연결되게 저리거나 통증이 있을 수 있습니다. 그렇지만 단순히 손끝만 저리다면 목 디크가 아닐 가능성이 많습니다.

다리가 저리는 것도 마찬가지입니다. 허리에서부터 다리까지 연결되게 저리거나 아프다면, 허리의 문제일 가능성이 많고, 다만 발만 저리다면 다른 원인일 수 있기 때문에 감별진단이 꼭 필요합니다.

7 자고나서 팔이나 다리가 잘 안움직이고 저린게 며칠씩 가는 경우가 있는데요. 이거 위험한건가요?

예 상당히 안 좋은거죠. 누워서 팔을 베고 잔다거나, 양반다리를 하고 오랫동안 있으면, 팔이나 다리가 저린 경험을 누구나 한번쯤 해보셨을 겁니다.

이는 근육에 영양을 공급하는 혈관이, 외부적으로나 내부적으로 압박을 받아서 생기는, “압박성 말초신경병증”이라고 하는데요.

심하지 않은 경우에는, 압박을 제거한 이후부터 서서히 회복되게 되지만, 장기간 압박을 받은 경우에는 회복이 더딘 경우도 있습니다. == 실제로 남자들 경우에는 술마시고 자기 팔을 베고 잔 경우, 아침에 일어났는데 팔에 힘이 없으면서 주먹을 쥐기가 힘든 경우==

8 주무실 때 팔이나 다리가 눌리지 않도록 주의해야겠네요. 손발이 저리는데 커피와 흡연은 어떻습니까?

카페인이 많은 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 등을 과잉섭취 했을 때, 말초신경 과다흥분, 혈관 수축 등으로 인해서 근육경련이 나타날 수 있기 때문에, 카페인이 많이들어있는 차는 줄이시는 것이 좋습니다.

또, 담배에 함유된 니코틴은, 말초혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하기 때문에, 손발이 저리거나, 수족이 차고 쥐가 잘나시는 분들은 반드시 금연을 하셔야겠습니다.

9, 손발의 저림증세에 도움이 되는 차

손발저림에는 모과차가 아주 좋습니다, 이제 조금있으면 모과가 나올 계절인데요, 모과는, 근육과 골격을 이루는 주요 성분인, 칼슘과 미네랄, 철분 등이 풍부하기 때문에, 손발저림뿐만 아니라, 근육의 피로를 풀어주고 ,관절을 튼튼하게 해줍니다,

동의보감에서도 모과는 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고, 다리와 무릎에 힘이 빠지는 것을 낫게 한다고 기록될 정도로 근골격계에 좋습니다.==손발저림 이나 근육에 쥐가나는 경우

생강==생강은 성질이 굉장히 따뜻하지요, 주요 성분인 진지베롤(zingiberol)은, 심장의 수축력을 강화시켜서, 말초혈관까지 혈액이 더욱 잘 뻗어나갈 수 있도록 도와줍니다.

계피==계피의 정유성분인 시나몬 오일은, 심장의 관상동맥과 말초혈관을 확장시켜서, 많은 혈액이 손끝 발끝까지 뻗어갈 수 있는, 길을 터주는 역할을 하기 때문에

10, 손발저림에 좋은 음식은 어떤 것이 있습니까?

① 양파==양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적인 음식이죠. 양파의 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로, 동맥경화를 방지하는 효능이 있을 뿐만 아니라, 매운맛을 내는 유아릴 성분은 혈관을 확장시켜주는 역할을 합니다.

② 마늘===마늘에 들어있는 매운 맛인 알리신 성분은 혈관을 확장시켜주고, 혈관 벽에 끼어있는 찌꺼기 등을 없애주는 역할을 하기 때문에 손발저림에 도움

③ 부추==동의보감에서는 부추의 효능을, 어혈을 풀고 혈을 잘 돌게 하여, 몸을 따뜻하게 한다고 했습니다. 부추에 포함돼 있는 알라신 성분은 혈관을 확장시켜주고, 혈관을 깨끗하게 하면서 손발저림에 도움

후추, 겨자, 고추, 쑥 등이 손발저림과 혈액 순환에 도움이 되는 대표적인 음식입니다.

12, 손 발끝이 저리면 손 발끝에서 피를 내는 경우가 있는데 효능이 있는지요?

원인 질환에 따라서는 일시적으로 도움이 될 수도 있고, 효과가 없을 수도 있습니다. 한의학적인 관점에서 보면, 손발의 저림은 기혈의 순환이 인체의 말단 부위까지, 원활하게 이루어지지 않기 때문에 생긴 것인데요

이런 경우 손발끝 사혈요법은, 기와 혈을 순환시켜서 혈액순환에 도움을 주면서 손발저림에 도움이 될수 있습니다,

그런데 정말 주의해야할 경우는, 당뇨나 버거씨병같은 경우, 상처가 잘 아물지 않은 사람들에게 손발끝따기는 잘못하면 상처가 아물지 않고, 계속 심해져서 심한경우에는 손 발을 절단해야하는 경우도 있기 때문에, 손발끝에서 피를 빼는것은 신중을 기해야합니다,

13, 손발이 저린 증상에 알맞은 한방처방을 소개해주시겠어요?

사물탕은 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 4가지의 약재로 이루어진 처방입니다.

숙지황==철분이 풍부하고, 혈액성분을 제공

당귀==골수의 조혈기능을 촉진

백작약==혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아

천궁==혈관을 깨끗이 청소해주고, 혈액순환을 촉진시켜서, 맑은 피를 온몸에 돌게 하는 역할

이 약재들은 피를 생성하고, 피의 흐름을 좋게 하는데 도움을 주기 때문에, 혈액이 부족하거나 말초순환문제로 손발이 저린 경우, 근육에 쥐가 나는경우 복용하면 좋습니다.

14, 손발이 저릴 때 뜸을 뜨는 것이 도움이 됩니까?

노궁(손바닥) 용천(발바닥)에 뜸을 뜨면 손발이 따뜻해지며 기혈순환에 도움을 줍니다.

노궁==손을 쥐었을 때 가운데 손가락이 손바닥에 닿는 부위

용천==발바닥 정 중앙 보다 발가락쪽으로 3CM되는 부위==새신랑 발바닥 때리기