고혈압 - KBS 1라디오

고혈압은 초기에는 자각 증상이 뚜렷하게 나타나지 않기 때문에 자신이 고혈압인지 모르고 지내는 수가 흔합니다. 또한 혈압이 상당히 높더라도 이렇다할 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 일명 침묵의 살인자(silent killer)’라고 불립니다.

연세드신 어르신들 중에는 나이를 들면 혈압이 올라가는 것은 당연하다고 생각하고 혈압관리를 소홀이 하는 경우가 많은데요. 이번시간에는 한의학에서는 고혈압에 대해서 어떻게 보고 있는지 알아보겠습니다.

1. 원장님 한의학에서 보는 고혈압이란 무엇입니까?

한의학에서는 고혈압이라는 용어를 직접 쓰지는 않고 고혈압의 특징적 증상으로 볼 때, 현훈(眩暈), 간풍(肝風), 음허양항(陰虛陽亢), 간양상항(肝陽上亢), 항강(項强)증 등의 범주에 속한다고 볼 수 있습니다.

혈압이란, 심장이 우리 몸의 각 부분에, 혈액을 보내기 위해서, 일정한 압력으로, 수축하고 확장할 때, 혈관이 받는 압력을 말합니다. 일반적으로 정상 혈압은 120-80이고, 140/90mmHg, 이상이면 고혈압이라고 하며, 그 사이에 있는 혈압을 경계 혈압이라고 합니다

2, 그러면 고혈압의 한의학적 원인은 무엇으로 봅니까 ?

고혈압은 음양중에, 음이허(陰虛)해서 화(火)가 상충(上衝)한 것으로 설명할 수 있는데, 발병 원인은 신체의 음과양의평형(陰陽平衡)이 실조(失調)되고, 심장과 간장(心‧肝)의 양기(陽氣)가 항진된 상태에서, 간장과 신장의(肝‧腎)의 음기가 상대적으로 허하기 때문에 발생한다고 보고 있습니다.

3,한의학에서는 혈압의 형태를 4가지로 구분한다면서요?

한의학에서 구분하는 고혈압의 종류로는 크게 4가지정도로 나눌수 있는데, 간의 양의기운이 항진된 간양상항형,과 간장과 신장의 음의기운이 허한 간신음허형, 음의기운이 허해져서 상대적으로 양의기운이 항진된 음허양항형, 음양이 모두 허한 음양양허형 등 4가지로 구분한다.

간양상항형(肝陽上亢型)===사람의 일곱가지 감정이라고 할수 있는, 칠정이 과다하게 항진되면, 오장(五臟) 중 간장(肝臟)의 양기(陽氣)가 인체의 상부로 치솟아서, 발생하는 고혈압 .

머리로 올라간 간의 양의 기운이 풍(風)을 일으키면, 성격이 조급하고 화를 잘 내고, 두통이나 어지럼증, 얼굴빛이 붉고, 눈은 붉게 충혈 되고, 입이 쓰다,==대부분의 고혈압이 여기에 해당

둘, 간신음허형(肝腎陰虛型)===간장과 신장의 음기가 부족할 때 나타나는 고혈압으로. 머리가 무겁고, 허리, 무릎이 저리고, 손바닥이 뜨겁고, 혀는 붉고, 백태가 끼면서, 맥이 약한

셋, 음허양항형(陰虛陽亢型)=== 음양중에 음이 허해져서, 상대적으로 양이 항진된 고혈압상태.==식은땀을 흘리고, 이명, 안면부 ,손바닥에서 열이 나고, 기침을 자주하고, 누런 백태

넷, 음양양허형(陰陽兩虛型)===음과 양의 양기가 부족해서 발생하는 고혈압 ===원기부족, 손발이 차고 사지가 모두 힘이 없고, 맥이 약하다.

4.한의학에서는 고혈압을 여러형태로 구분해서 관찰했군요, 그러면 나이가 들어갈수록 혈압 올라가는 건 정상 아닌가요?

나이가 들면서 사람의 혈관에는, 콜레스테롤 찌꺼기가 끼고, 혈관의 탄력성이 떨어지면서, 동맥경화와 같은 여러 가지 질환으로 인해서, 혈압이 높아지는 경우가 많습니다.

그래서, 나이 들면 혈압 높아지는 것이 당연한 거니까, 치료할 필요가 없다’고 하는 분들도 계시는데 , 이런 생각은 잘못된 것이고, 어떠한 이유로든 혈압이 올라가는 것은 바람직한 것은 아니기 때문에 고혈압은 반드시 치료를 해야합니다 .

5. 나이에 따라 올라가는 혈압이라고 해서 방치할 수 있는 것은 아니군요. 고혈압을 예방하고 관리하기 위한 생활요법은 어떤 것이 있을까요?

1) 표준체중 유지===비만은 혈압과 밀접한 관계가 있는데, 체중을 10Kg줄이면 수축기 혈압은 25mmHg 확장기 혈압은 10mmHg 정도 감소하고, 1기(경증) 고혈압 환자는, 운동을 열심히해서 체중 감소만시켜도 ,혈압을 정상화시킬 수 있습니다.

2) 짜게 먹는 것도 혈압에 좋지 않다=1일 소금 섭취 권장량은 6g정도인데, 우리 나라 성인의 하루 평균 섭취량은 15~20g으로, 일본(12g) 미국(8g)에 비해 훨씬 높습니다==고혈압환자 33g

3) 술과 담배를 줄여야 한다==과음은 혈압을 올라가게 하고, 담배에 들어 있는 니코틴은, 혈압을 상승시키기 때문에, 흡연 자체로도 혈압 상승의 큰 원인이 됩니다.

4) 규칙적인 운동은 혈압 강하, 체중 감소, 스트레스 해소와 함께 ,심혈관질환등의 합병증을 예방하는 효과

6. 고혈압이 있는 분들에게 좋은 음식이 있을까요?

고혈압에는 호박과 양파만한 음식이 없는데요. 호박과 양파에 풍부한 칼륨은 , 나트륨을 배설시키기 때문에, 혈압을 안정시키게 됩니다. 따라서 고혈압 환자는 호박과 양파를 평소에 많이 드시면 혈압을 조정하는데 큰 도움이 될 것입니다.

7, 흔히 먹는 사과나 표고버섯도 고혈압에 좋다면서요?

사과는 중년의 건강을 위협하는, 삼총사인 고혈압, 동맥경화, 비만을 예방하는 효과가 있는데, 짠 음식을 많이 먹으면 몸 속에 염분이 많아져서, 혈압이 높아지게 됩니다. 이때 사과에 있는 칼륨은 , 염분을 몸밖으로 내보내는 작용을 해서, 염분의 균형을 맞추기 때문에, 혈압을 떨어뜨리게 되죠.

또한, 사과의 섬유소는 혈압을 낮추고 ,혈관에 지방이 끼지 않도록 하기 때문에 비만, 동맥경화를 예방하게 됩니다.그래서 고혈압에는 사과가 도움이되고요

표고버섯도 고혈압환자들에게 아주 좋은 음식인데, 표고버섯의 독특한 향기를 내는 성분인 구아닐산은, 혈 중 콜레스테롤을 감소시켜서, 고혈압과 심장병을 예방하는 효과가 있습니다. 그래서 평소에 고혈압이있으신 분들은 표고버섯을 많이 드시는것도 많은 도움이됩니다

8.고혈압을 예방할 수 있는 한방차로는 어떤 것이 있을까요?

솔잎차를 권하고 싶습니다. 솔잎 특유의 향긋한 냄새는, 테레빈(terebin)인데, 이 테레빈성분이 말초혈관 확장작용이 있기 때문에, 고혈압과 뇌졸중, 심장병 예방에, 탁월한 효능을 보입니다. 또한 테레빈은 혈관 속의 콜레스테롤을 제거하고, 피를 맑게 하며, 동맥경화를 예방하는 데에, 큰 도움

9. 고혈압에 좋은 지압요법이 있을까요?

태충(太衝)은 위로 상승한 기운을, 아래로 끌어 내려줌으로써 , 혈압을 내려주는 효과가 있습니다. 엄지발가락뼈와 둘째 발가락뼈가 만나는, 바로 앞 3CM 오목하게 들어간 점이 태충입니다.

백회(百會)===양쪽 귀에서 머리 꼭대기로 똑바로 올라간 선이 만나는 점

고혈압 뿐만아니라, 어지럼증, 두통 ,머리가 멍한느낌이 들때 지압을 해주어도 효과, 또 전정심장반사구로 백회를 지압해주면 1분에 6-7회 심장박동을 천천히 .

10. 혈압에 도움이 되는 한방 처방을 소개해주시겠어요?

사람마다 체질과 증상이 다를 수 있기 때문에 처방에 차이는 있지만, 고혈압에 가장 일반적으로 쓰이는 처방이 조등산(釣藤散)입니다.

조등산은 혈압 강하작용이 뛰어난 조구등(釣鉤藤)을 주된 약재로 한 처방으로, 고혈압 뿐만 아니라 아침 기상 시 두통과 뒷목 뻣뻣함, 이명증, 현기증이 있는 경우에 아주 효과적입니다.

♧ 조등산 ♧

석고 6g, 조구등, 진피, 반하, 맥문동, 복령 4g, 인삼, 감국, 방풍 3g, 감초, 생강 2g