보약의 효능과 복용방법==KBS1라디오

많은 사람들이 건강을 위해서 보약에 대한 관심이 많은데요, 오늘은 보약을 드실 때 음식은 무엇을 가려야 하는지, 언제 어떻게 드는 것이 좋은지, 또 보약은 어떤 효능이 있는지에 대해서 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.

1, 원장님 한의학에서 말하는 보약이란 어떤 의미입니까

건강을 지키기 위해 많은 분들이 보약에 대해서 관심을 가지시는데요, 일반적으로 한약이라고 하면 보약을 떠올릴 만큼 , 한약은 몸을 보(補)하는 치료 방법에 탁월한 강점이 있는데, 보(補)라는 것은 부족한 것을 채워준다는 뜻입니다.

따라서 보약은, 몸의 한 부분이나 전체가 약해졌을 때 , 기운을 내게 하고 , 건강을 유지하도록 도와주고. 또 몸의 이상을 미리 대비해서, 예방하는 의미에서 보약을 먹기도 합니다, 그렇지만 한약에는 보약만 있는 것은 아니고, 여러 가지 질환을 치료하는 치료약도 많이 있습니다

2,인체의 허약한 부분을 보하는 것이 보약이고 한약에는 보약뿐만 아니라 치료약도 많군요 그러면 구체적으로 보보약이 필요한 사람은 어떤 분들입니까?

병원에서 검사를 해봐도 특별한 질환이 없다, 정상이다. 라고 해도, 본인은 피로가 심하고 무기력해서 일상생활에 지장이 있는 분들이 참 많습니다. 그래서 한의원에 보약을 지어달라고 오시는 경우가 많은데, 이때 보약을 드시면 원기를 회복하고 생활에 활력을 얻을 수 있습니다.

우리 인체가 가지는 질병은 기질적인 질병과 기능적인 질환으로 나눌 수 있는데

기질적인 질환이란 검사상 확실한 질병 ===암, 종양 ,골절, 궤양,

기능적인 질병이란 검사상 나타나지 않은 질병===피곤하다, 무기력하다, 의욕이 없다, 예민하다,

한약은 바로 기질적인 질환보다는, 기능적인 질환에 강점을 가지고 있습니다

3. 검사를 받아도 특별한 결과가 나오지 않을 때가 많은데요. 그런 경우에는 한의학으로 접근하는 것이 좋다는 말씀이시군요. 보약의 효과에 대해서 자세히 말씀해주시겠어요?

보약의 효능은

첫째, 인체의 오장육부 중, 약해진 기능을 회복하고 , 지나치게 높아진 기능은 조절해주고 , 장부에 필요한 영양분을 보충합니다.

둘째, 노화를 방지하고, 정신적, 육체적 활동능력을 높여주고, 원기를 북돋우고, 사고력과 기억력을 강화합니다.

셋째, 인체의 면역기능을 강화시켜서, 외부에서 침입해 오는 병원균에 대한 저항력을 높여 질병을 미리 예방할 수 있습니다

4, 몸의 부족한 부분을 보충하고, 조화를 이루며, 면역력을 강화하는 것이 주된 효능이군요. 그러면 보약이 필요한 분들은 특히 허약한 분들일 것 같은데 어떻습니까?.

예방의학적 성격이 강한 보약은 , 먹는 시기나 범위가 특별히 정해져 있지 않습니다, 보약을 드셔서 효과를 볼 사람들의 경우를 보면,

발육이 부진한 아이, 두뇌 활동이 많은 수험생, 과로에 시달리는 직장인들, 회복기에 있는 환자, 출산후 산모, 기력이 떨어지는 사람들, 병치레가 잦은 허약자 등이 보약을 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

5, 그러니까 몸이 허약한 분들이 보약을 드시면 좋다는 말씀이시군요? 그러면 이러한 보약을 드실 때 주의사항도 있을 것 같은데 어떻습니까?

1) 병을 안다 ==간 ,신장, 위장에 질환이 있거나 고혈압, 당뇨, 천식같은 질환이 있을때는, 반드시 한의사의 진단과 처방이 필요합니다

2) 소화능력을 고려한다 ==아무리 좋은 음식을 먹어도, 소화가 제대로 되지 않으면 소용이 없는 것처럼, 보약도 마찬가지기 때문에 소화·흡수가 제대로 이루어지지 않으면 어떤 보약의 효과를 기대하기 어렵게 됩니다.

보약을 드시는 중에 열, 설사, 부종, 피부 발진이 있으면 중단하시고 한의사와 상의

3) 금연과 금주, 충분한 휴식 ==약이 제대로 효과를 발휘하기 위해서는, 충분한 휴식과 수면이 필요하고, 술·담배 탄산음료는 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

4) 피해야 하는 음식===보약을 드실 때 흔히 돼지고기, 닭고기, 밀가루, 녹두, 술 등의 특정 음식을 경우에 따라서는 제한하는 경우가 있는데 이것은 모든 경우에 해당하는 것이 아니라, 그 사람이 가지는 병증과 한약의 성질과 관련

6, 보약도 그 사람이 가지는 증세에 따라서 처방한다고 알고 있는데 보약도 종류가 있나요?

보약은 효능, 성분, 용도에 따라 크게 보기약(補氣藥), 보양약(補陽藥), 보혈약(補血藥), 보음약(補陰藥)

보기제(補氣劑) ==인삼과 황기

보혈제(補血劑) == 당귀와 숙지황

보양제(補陽劑)==녹용과 육계게 좋죠.

보음제(補陰劑) == 맥문동과 구기자.

7, 원장님 그래도 우리가 알고 있는 보약중에 가장 대표적인 보약을 꼽으라면 뭐니뭐니해도 인삼과 녹용일것인데 인삼의 효능에 대해서 먼저 알아보고 가죠. 인삼은 우리 몸에 어떻게 좋은가요?

동의보감에, 인삼의 성질은 따뜻하고, 맛은 쓰고 달면서 원기를 크게 보한다라고 기록이 되어있습니다.

인삼은, 원기를 돋구어주고, 피로를 풀어주는데 탁월한 효능이 있고, 허약체질을 개선시킵니다.

그리고 면역기능을 강화시켜서, 질병에 대한 저항력을 길러주고, 빈혈을 예방. 식욕을 돋우고, 말초혈관을 확장시켜서, 수족냉증에도 도움, 당뇨로 인한 갈증을 해소 ,기억력을 증가, 숙취해소, ,노화 방지

8. 인삼이 역시 한약재 중에 보약으로서의 대명사가 될 만하군요, 그러면 녹용은 무슨 효능이 있고, 어디에 좋은가요?

동의보감에서는, 녹용의 효능을 “과로와 피곤으로 몸이 여위는 것을 낫게 하고, 근육과 관절이 시고 아픈 것을 치료하며, 선천적으로 기운이 약한 것을 보한다.”고 하였습니다. 구체적인 녹용의 효능을 보면,

첫째, 성장을 도와주는 성분과, 뼈의 구성 성분인 콜라겐, 칼슘, 마그네슘이 풍부하기 때문에, 성장기 아이들의 뼈와 근육이 잘 자랄 수 있도록 도와줄 수 있고, 골다공증이 걱정되는 어르신들의 뼈를 튼튼하게 해줄 수 있습니다.

둘째, 골수의 혈액생산 기능을 촉진하는 기능이 있기 때문에, 피가 부족해서 얼굴에 핏기가 없고, 어지럼증을 자주 호소하는 경우 도움이 됩니다.

셋째, 세균과 바이러스가 몸에 들어와도, 이를 물리칠 수 있는 강한 면역력이 생겨서, 잔병치레를 덜 하게 할 수 있습니다.

9, 이런 보약말고 요즈음 체철음식으로 우리 몸에 많은 도움을 줄수있는 음식은 무엇이 있을까요?

요즘처럼 추운 겨울의 제철 음식이면서 청취자 분들게 더할나위 없이 좋은 음식이 바로 굴과 파래입니다.

굴은 바다에서 나는 우유라 불릴만큼, 고단백 완전식품 영양식인데요. 질좋은 단백질과 ,비타민, 아연 ,철, 구리, 망간, 요오드, 칼슘 등이 풍부하기 때문에 만성피로를 풀어주고 무기력증을 없애주면서, 체력을 보강하고 면역력을 강화시켜주어서 잔병치레를 막아주는 좋은 식품입니다,

특히 굴을 먹으면 피부색이 좋아진다고 했는데 이는 굴에 멜라닌 색소를 파괴하는 작용이 있기 때문에. 옛말에 “배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고 , 굴 따는 어부의 딸은 하얗다”고 했습니다

‘바다의 비타민’, ‘바다의 천연 영양제’라고 불리는 파래는 아삭아삭하면서도 상큼한 향기와 맛이 일품인 겨울 해조류죠,

알긴산, 칼슘, 칼륨, 철분, 불소, 요오드 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어서, 피로를 풀어주는데 효과가 좋고 ,심혈관기능을 좋게 할뿐만아니라

눈을 밝게해주고 흡연자의 폐건강, 면역력 강화, 피부 노화 방지, 또 아토피나 과민성 피부염에도 효과가 있습니다.