혈액순환이 안되면 우리 몸에 어떠한 증상 나타날까요==KBS1라디오

사람이 건강하기 위해서는 혈액순환이 잘되어야한다는 말을 많이합니다, 혈액순환이 잘되지 않으면 사소한 증상부터 나타나다가, 심하면 심장에 문제를 일으켜서, 돌연사의 주범이 되기도합니다, 그래서 오늘은 혈액순환에 문제가 생기면 ,우리 몸에 어떠한 증상이 나타나는지 한의학적으로 알아보도록 하겠습니다.

1. 원장님, 혈액순환이란 무엇인가요?

혈액순환이란 , 심장이 운동을해서 혈액을 우리 몸의 각 기관으로 운반해서 ,산소와 영양소를 충분히 공급하고, 또 몸에서 쓰고 남은 노폐물을 운반, 제거해주는 것을 말하는 것입니다. 그렇기 때문에 혈액순환이란 생명활동을 하기 위해서는 가장 중요한 생리활동입니다

2, 그러면 혈액순환장애가 오면 우리 몸에 어떠한 증세가 나타납니까?

우리 몸도 혈액순환에 문제가 생기면, 혈액이 흐르는 모든 부분에 영양공급이 안되면서, 각 기관에 기능이 떨어지게 되는데,

온 몸이 천근 만근처럼 무겁고 ,피로하고, 의욕도 없으면서, 만성두통과 뒷목이 뻐근하거나, 근육에 쥐가 나고 통증이 잘 생기기도하고 담이 잘 들기도 합니다 ,

몸이 차고, 수족에 냉증이 생기면서, 피부가 거칠어지고,여성의 경우 생리혈이 암적색 덩어리가 많아집니다.

심하면 중풍이 올수도 있고, 협심증· 심근경색증과 같은 돌연사의 주범이될수 있습니다

3. 한의학에서는 어떤 이유로 혈액순환이 안 된다고 생각하는지 알려주세요.

한의학에서는 혈액순환이 안 되는 이유를 몇 가지로 들었는데요. 혈을 움직이는 기가 부족하거나 ,또 혈의 량이 부족하고 ,혈액의 도로라고 할 수 있는 혈관의 문제가 있을 때 , 또 혈이 탁해지는 어혈이 많아졌을때 혈액순환에 문제가 생기는 겁니다. 이중에서도 가장 중요한것은 어혈인데요. 어혈이란 혈액의 점성이 높아져서 혈관 속에서 정체되는 현상

4, 소화기나 심장의 기능이 약해도 혈액순환에 문제가 생긴다는 말은 무엇입니까?

비위기능, 그러니까 소화기능이 약해지면, 음식물에서 영양분을 충분하게 공급받지 못하기 때문에, 혈액의 구성 물질이 부족해져서, 순환할 혈의 양 자체가 부족해지는 겁니다

또, 심장은 혈액순환의 주체인데, 순환을 시키는 심장의 기능이 떨어졌거나, 고지혈증, 동맥경화 등으로 혈관이 좁아지는 경우에도, 역시 인체 각 부분에 필요한 만큼의 혈액을 보내주지 못하게 돼서, 혈액순환이 원활하지 못한 겁니다.

5, 한의학적인 관점에서 보면 특별하게 혈액순환에 문제가있는 체질들이 있습니까?

네 한의학적인 관점에서보면 양인들의 체질은 혈액순환에 그렇게 큰 문제는없고 음인체질들은 혈액순환에 문제가 생길수 있습니다,

음인이라고하면 태음인 소음인인데요,

태음인은 몸이 뚱뚱하고 습한 체질이기 때문에 몸에 어혈이 많아서 혈 자체가 탁해질수 있기 때문에 혈액순환에 문제가 생기는 경우이고

소음인의 경우 순환할 힘이나 기가 부족하거나 또 순환할 혈의 양이 부족해지는 경우가 생기기 쉽습니다

6. 일반적으로 혈액순환이 잘 안 되는 원인은 어떤 것이 있고 어떤 생활습관이 중요할까요?

① 옷을 따뜻하게 입어서 혈액순환을 잘 시켜주는것 꼭 필요 ,꽉 끼는 옷은 혈관을 압박해서 혈액순환장애를 유발할 수 있습니다.

② 금연이 중요=담배 속의 니코틴은 말초신경을 수축시켜서 혈액순환 장애, 변비는 깨끗한 혈액의 적.

③ 운동이 중요한데 걷기, 등산, 달리기가 좋고 ,또 거창한 운동이 아니더라도, 규칙적으로 손뼉을 치거나 주먹을 쥐었다 폈다 하는 운동도 혈액순환이 촉진

④ 되도록 싱겁게 드시는 것이 좋은데 짜게 먹고 난 다음날이면 몸이 붓는데 이는 염분이 혈액순환을 방해한다는 것을 뜻하죠.

⑤ 반신욕을 자주 하면, 혈관이 확장되면서 혈액순환에 좋고 또 스트레칭을 해주시는 것으로도, 혈액순환장애를 , 예방할 수 있습니다.

마사지는, 혈액순환이 잘 안될 때도 큰 도움이 되는데, 방법은 손끝, 발끝에서 몸쪽을 향해서 하는 것이 좋습니다. 순환이 안되서 정체되어 있는 체액들을 , 몸으로 다시 돌아올 수 있도록 하는 것이죠.

7, 이러한 일반적인 생활요법도 도움이되지만 특별히 혈액순환을 좋게하는 모세혈관 운동법이 있다면서요

모세혈관 운동법==방바닥에 등을 대고 누워서 손발을 위로 쭉 뻗는다. 두 손바닥은 마주 보게 하고, 손끝은 모은 채 하늘을 향해 쭉 편다. 그리고는 팔꿈치와 무릎을 구부리지 않고 가볍게 흔드는 것

모세혈관운동은 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 신장병, 중풍 등 인체 어떤 질환에, 다 효력이 있고 피로회복에도 매우 좋습니다. 자기전이나 아침에 일어나서 매일 5분씩 부작용도 없으므로 남녀 노소 누구에게나 권할 수 있는 건강법.

8, 혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것이 있습니까?

메밀== 루틴이 풍부하게 들어있어서 피를 맑게 하고 혈압을 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 뛰어납니다.

양파==양파는, 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적인 음식이죠. 양파의 매운맛을 내는 유아릴 성분은 혈관을 확장시켜주는 역할을 합니다.

마늘, 부추==마늘 부추에 들어있는 매운 맛인 알리신 성분은, 혈관을 확장시켜주고, 혈관 벽에 끼어있는 찌꺼기 등을 없애주는 역할을 하기 때문에, 혈액순환을 도와줍니다.

생강==주요 성분인 진지베롤(zingiberol)은, 심장의 수축력을 강화시켜서, 말초혈관까지 혈액이 더욱 잘 뻗어나갈 수 있도록 도와주고 체내의 열을 발생시켜서 지방 분해를 도와주며 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜줍니다.

계피==계피의 정유성분인 시나몬 오일은, 심장의 관상동맥과 말초혈관을 확장시켜서, 많은 혈액이 손끝 발끝까지 뻗어갈 수 있는, 길을 터주는 역할을 하기 때문에

다시마, 파래 미역, 김 등 요오드가 풍부한 해조류는 혈액순환을 좋게 하고, 세포의 신진대사를 좋게 합니다.

인삼, 후추, 겨자, 고추, 쑥, 꿀차 등도 혈액 순환에 도움이 되는 대표적인 음식입니다.

9, 그러면 혈액순환에 좋은 처방은 어떤 것이 있나요?

도홍사물탕이라는 처방이 혈액순환에 도움이 됩니다. 우선, 체액의 부족을 보충해주는 숙지황, 당귀, 천궁, 작약으로 구성된 사물탕에, 혈액순환을 돕는 도인과 홍화를 겸하여 사용하면 어르신들의 혈액순환에 아주 효과가 좋죠.

숙지황==철분이 풍부해서 혈액성분을 제공==소화장애

당귀==골수의 조혈기능 촉진,

천궁==혈관을 깨끗이 청소해주고, 혈액순환을 촉진

백작약==혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막음

도인, 홍화==혈관벽을 깨끗하게 해주고 혈액순환을 촉진