기침 가래 - 교통방송

요즈음 기침가래로 고생하시는분들이 많습니다. 그래서

오늘은 기침과 가래는 왜 생기고 ,그 대처 방법은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

1, 원장님 요즈음 감기로 고생하시는 분들이 많다면서요?

네, 한의학에서는 감기를 감모(感冒), 상한(傷寒), 상풍(傷風)이라하는데, 사람이 감기에 걸리는 기전은 ‘인체의 방어능력이 약해진 틈을 타서 외부의 나쁜 기운인 , 사기가 침범하여 감기가 생긴다’라고 보았는데, 사기란 오늘날 세균이나 바이러스에 해당

그러니까 한의학에서 감기란 ,외부의 환경적인 요인보다는 인체의 내적요인을 더 중요하게 생각한거죠.

똑같은 환경에서 생활 하더라도 ,어떤 분들은 감기에 걸리고 , 또 어떤 분들은 감기에 안걸리고 하는데, 감기에 걸린 분들은 방어능력이 약한 분들이고 감기에 안걸린 분들은 인체의 방어능력인 정기가 강한분들입니다

2, 감기가 오면 기침가래 때문에 고생하시는 분들이 많이 생기죠?

네 요즈음, 기침 가래로 고생하시는 분들이 상당히 많은데, 기침과 가래는, 본인은 물론이고, 가족이나 타인에게도 불편함을 주는 굉장히 성가신 병인데요.

한의학에서는 기침을 ‘해’라고 하고, 가래를 ‘수’라고 부르는데, 기침과 가래가 같이 따라다니니까 흔히‘해수’라고 합니다.

3. 일반적인 기침 가래에는 도라지가 좋다는 얘기를 많이 들었는데요, 맞습니까?

한의학에서는 도라지를 길경(桔梗)이라고 하는데, 동의보감에보면 ‘길경(桔梗)은 폐로 들어가서, 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 탁월한 효능이 있다’고 했습니다.

동의보감====도라지는 목 부위의 염증과, 열을 내려주는 효과가 뛰어나고, 기관지에 수분을 보충해주는 효능도 있습니다, 도라지의 쌉쌀한 맛을 내는 성분이, 플라티코신이라는 사포닌인데, 도라지의 주성분으로서, 기관지의 점액 분비를 촉진시켜서, 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다.

따라서 천식이나 목감기로, 기침이 심하고 인후통이 있을 때, 흡연하시는 분들께서 기침 가래가 잦을 때, 도라지만한 것이 없죠. 도라지를 반찬으로 해서 드셔도 좋고, 도라지차를 마시면 좋습니다.

특히 항상 매연을 마실 수밖에 없는 우리 기사님들한테는 도라지 반찬 많이 드시라고 권해드리고 싶습니다

4.그러면 오래 가는 기침이나 가래에는 어떤 음식들이 약이 될까요?

기침이 시작되면, 얼굴이 빨갛게 될 때까지 계속될 때나, 또는 기침이 오래되어서, 잘 떨어지지 않을 때에는, 은행이 좋은데요. 얼굴이 붉어질 때까지 기침을 하는 것은, 한의학적인 관점에서 보면, 폐에 화(火)기운이 오른 경우인 데, 은행은 폐의 열을 가라앉혀서, 기침과 가래를 삭혀줄 수 있습니다.

은행을 참기름에 구워서, 하루에 30알 정도를 드시는데, 한번에 10알 정도씩 세 번에 나누어 드시는것이 좋습니다. 은행에 청산이라는 독성분이 인체에 부담이 될 수 있기 때문에, 반드시 열을 가해서 드셔야합니다.

5, 그러면, 열이 나면서 가래가 많은 기침에는 어떤 음식이 좋은가요?

열이 나면서 가래가 많은 분들께는 배찜이 좋은데요, 배는 과일 중에서 차가운 성질을 가지고있기 때문에, 열을 내려주고, 가래를 없애주는 효과가 아주 좋습니다. 그래서 오래된 기침으로 가슴이 답답하고 가래가 잘 떨어지지 않고 미열이 있는 분들께 배가 좋은거죠.

배의 윗부분을 1㎝ 두께로 도려내서 뚜껑을 만들고, 배속의 뼈대를 파낸 뒤에, 꿀이나 황설탕을 가득 채우고, 도려낸 뚜껑을 다시 덮어서 은박지로 전체를 쌉니다.

이것을 냄비에 넣고, 배가 2/3정도가 잠길정도로 물을 부어서 중탕을 한뒤에, 익은 배를 꺼내서 망에 넣고 즙을 짜서 드시거나, 배를 강판에 곱게 갈아드셔도 기침 가래 예방에 도움이 됩니다.

6, 열이 나면서 전신이 쑤시고 아픈 초기 감기 -칡차

칡을 한방으로는 갈근이라고 부르는데 ,주로 초기 감기에 좋습니다, 칡은 땀을 내는 발한작용이 뛰어나기 때문에 초기 감기의 증세인 오한, 두통, 콧물증세에 도움이 많이됩니다 ,

근육의 경직을 풀어 주는 역할이 있기 때문에, 운전자분중에 뒷목이 뻣뻣하면서 근육통이 있는 경우에도 도움

칡 40g에 생강 5조각을 물 1리터에 넣고 약한 불로 1시간쯤 달여서 하루에 여러 번 차로 드시면 좋습니다.

그 밖에도 칡차는 술을 마시고 난뒤에 주독을 풀어주는데도 효과가 있고, 요즘처럼 날씨가 추워지면서 ,코가 막히고 재채기가 멎지 않은 알러지성비염에도 효과가 좋습니다

7, 원장님 그러면 일반적으로 차로 감기를 예방하는 방법은 없을까요?

또 감기예방에 좋은 차로 유자차도 꼽을 수 있는데.. 겨울에 유자차 많이들 드시죠? 특히 유자는 비타민C가 풍부해서 피로회복과 감기예방에 효과적이니까, 평소에 많이 드시면 좋겠습니다. 그런데, 유자의 좋은 성분은 껍질에 많으니까, 유자차를 드실 땐 유자청까지 드시는것이 좋습니다.

8, 만성기침으로 면역력이 떨어졌을 때나 감기에 유난히 자주 걸리는 분들께는 호두가 들어간 오과차가 좋다는 얘기를 들었는데 어떻습니까?

네, 오과차는 호두, 밤, 은행, 대추, 생강을 잘 섞어서 끓인 것으로, 면역기능을 강화시켜주고 , 피로회복과 기관지를 튼튼하게해주는 좋은 차이기 때문에, 그야말로 건조한 가을 겨울철의 명약이라 할 수 있죠

오과차를 만들려면 은행 20개, 호두 10개, 대추 10개, 생강 큰거 세 톨, 속 껍질째있는 생밤 10개를 준비해서 깨끗이 씻은 뒤에. 4리터 정도의 물을넣고, 1시간 정도 끓인뒤에, 그 양이 반으로 줄면, 건더기는 버리고 물을 드시는데 , 기호에 따라서는 꿀을 타서 마셔도 좋습니다.