두통-KBS3라디오

두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험을 하고 이 중 여성에게서 70%, 남성에게서 60%는 1년에 적어도 한번 이상 두통 때문에 고통을 받는다는 통계가 있습니다.

특히 연세가 많은 어르신 분들은 두통이 생기면 “내가 혹시 뇌에 문제가 생긴 것은 아닐까” 하고 걱정을 하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 머리가 아픈, 두통에 대해서 알아보겠습니다.

1. 지끈지끈, 또는 쿡쿡 쑤시는 두통, 뇌에 이상이 있으면 두통이 생기는 건가요?

머리가 아프면, 뇌종양이나 뇌졸중 같은, 큰 병이 있는 것은 아닐까 걱정을 하게 되는경우가 많은데, 실제 검사해보면, 머리에 이상이 없는 경우가 대부분입니다

우리 인체에서 가장 중요한 장기의 하나가 두뇌기 때문에, 두통을 소홀이 해서는 않되죠.

저희 한의원에 만성두통으로 치료를 받으러 오신 할아버지가 계십니다. 오실 때 마다 머리 정밀검사를 권유드렸지만, 경제적 어려움도 있고, 자녀분들에게 부담을 줄까 걱정을 하셨는지 검사는 하지 않으셨습니다. 자제분들도 오래전부터 아파온 두통이라 대수롭지않게 생각하셨나봅니다. 그런데, 오실 때마다 점점 좌반신이 힘이 없고 무기력 해지시는 것이었어요. 전과는 다른 양상의 두통이셔서, 결국 뇌검사를 해보았더니, 뇌종양이란 결과가 나왔습니다.

2. 뇌에 문제가 있으면 두통이 생길 수 있는 것이군요. 정말 걱정인데요.

인체 기능을 총괄하는 것이, 바로 뇌이기 때문에, 두통이 중요한데, 그러나 머리가 아프다고 하는, 사람들을 검사해보면, 머리에 이상이 없는 경우가 대부분입니다

이처럼 검사를 해도 두개골 내에, 특별한 질병이 없으면서 발생하는 두통을 , 비기질성 두통(일차적 두통)이라고 하고

그와는 반대로, 뇌종양이나 뇌경색, 축농증, 뇌막염, 중이염, 고혈압, 녹내장등, 두개골 안과 밖의 문제에 의해서, 두통이 발생하는 것을, 기질성 두통(이차적 두통)이라고 합니다.

3, 오랫동안 앓아온 두통은 당연히 검사를 해봐야겠군요. 그러면 일반적으로는 뇌에 문제가 있는 두통은 많진 않겠네요. 어떤 경우에 특히 뇌를 검사해보아야 할까요?

만약 다음과 같은 사항이 있는 경우는 뇌의 문제일 수 있으니까 바로 병원을 찾아서 정밀진단을 받는게 좋습니다.

1)시간이 경과하면서 두통이 심해지고, 구역질이나 구토를 동반할 때,

2) 급작스럽게 격심한 두통이 생기고, 의식에 변화가 올 때,

3) 잠에서 깰 정도로 두통이 심하고, 아침에 일어날 때 두통이 심한 경우,

4) 두통과 함께 눈꺼풀이 내려앉거나 시야가 좁아지는 등의 증상이 있을 때,

5) 몸의 한쪽이 마비된다거나 언어장애, 간질발작 등이 동반될 때.

4. 말씀해주신 증상이 있을 때는 바로 병원에 가보는 것이 좋겠군요. 뇌에 문제가 없는 두통은 왜 생기는 것인가요?

특별한 질병이 없이 발생하는 두통의, 가장 흔한 경우가 긴장성 두통으로, 두통 때문에 병원을 찾는 환자의 대부분을 차지합니다.

◎ 긴장성 두통의 특징적 증상

․단단한 밴드가 머리를 둘러싸고, 조이는 듯이 아픈 것이 가장 특징적인데. 머리가 둔하게 지속적 이고. 뒷머리가 당기듯이 아픕니다

긴장성 두통은, 스트레스와 과로, 감정의 변화가 주원인이기 때문에, 일반인들은 적어도 한번쯤 경험하기 마련입니다.

오전보다는, 스트레스가 누적되는 오후에 통증이 심하고, 꼼꼼하며 완벽주의적인 성격을 가진 사람들에게서 많이 나타납니다.

따라서 긴장성 두통이 있을 때에는, 조용한 곳에서 편히 휴식을 취하거나, 잠을 푹 자고 나면 증상이 많이 줄어듭니다.

5. 긴장성 두통의 경우 조용한곳에서 휴식을 취하면 통증이 가시는 경우가 많군요, 원장님 주위를 보면 두통이 있으면서 눈이 빠질 듯이 아프다고 하는 어르신들이 있잖아요. 그러면 이런 어르신들도 긴장성두통에 해당되는가요?

그런 경우도, 긴장성두통에 해당이 될 수도 있지만 , 그런 경우에는 눈 검사, 즉 안압을 검사해볼 필요가 있습니다. 눈의 문제로 두통이 생기는 경우도 많거든요==녹내장의 문제일 수 있으니까, 꼭 주의하셔서 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

6. 혈압이 높으면 두통이 쉽게 생길 수 있나요?

두통은 고혈압 환자의 20% 정도에서 나타나게 되는데요. 주로 아침에 기상 시 뒷머리가 아프거나 뻐근하며, 한 두 시간 후 저절로 나아지는 경우가 있습니다. 초기 고혈압은 특별한 증세가 있는것이 아니기 때문에 ,우연한 기회에 알거나 건강검진을 받으면서 알게 되는 경우가 많습니다.

7. 두통이 잦으면 혈압검사도 해보아야 겠네요. 두통약은 자주 먹어도 괜찮은가요?

두통약을 달고 살아요’라며 몇십 년간을 두통 약에 의존하며 살다시피 한 만성 두통을 겪는 어르신들이 많습니다. 그런데, 두통으로부터 자신을 지켜주리라 믿고 있던 진통제가 바로 두통의 원인이라는 사실 아시나요?

지속적으로 두통약을 사용하면 그 약물로 인해 두통이 일어날 수 있습니다. 이를 ‘약제 유발성 두통’이라 합니다.

이러한 만성 두통을 가지신 어르신들을 보면, 약을 끊으면 통증이 생길까 불안해서 날이 갈수록 양을 늘여 가다 보니까 오히려 두통은 더욱 심해지는 악순환을 겪게 됩니다.

약제 유발성 두통의 경우, 복용하던 약물을 중단해야 증상이 호전될 수 있기때문에, 우선 약을 끊는 훈련을 해야 합니다. 보통 약물을 중단하면 3일간은 두통이 매우 심해질 수 있으니까, 직장인이라면 주말처럼 장시간 휴식을 할 수 있는 기간을 선택하여 약물을 끊는것이 좋습니다

8. 그러면 가정에서 손쉽게 차처럼 복용할 수 있는 두통에 좋은 차를 소개해주시겠어요?

한의학에서 천궁(川芎)을 ‘두통의 명약’이라고 하는데,《동의보감》에서도 ‘천궁은 두통을 치료하는 데 없어서는 안 된다.’ 고 하였습니다.

천궁은 혈관을 확장시키고, 혈액 응고를 막아주기 때문에, 혈액순환을 정상화시킴으로써, 두통을 예방해줍니다.

♧ 복용법 - 천궁을 가루 내서, 천궁과 꿀을 5:5의 비율로 재워두고, 1주쯤 지나 하루 3번 복용합니다.

9. 천궁이 두통의 명약이군요. 스트레스로 인한 어르신들의 두통에는 어떤 차가 좋습니까?

국화는 성질이 서늘해서, 머리의 열을 내려주고, 눈의 피로를 풀어 주며, 혈압을 내려주는 역할을 합니다.

스트레스를 많이 받고, 신경이 예민한 사람들은 고혈압과 두통을 늘 호소하기 마련인데, 이때 스트레스를 풀어주고, 뇌 긴장을 풀어주는 것이 국화입니다.

****과거보는 선비들==국화베게

따라서 스트레스를 많이 받는다, 머리가 늘 맑지 못하다,

눈이 뻑뻑하고 충혈이 된다, 고혈압이 있다고 하는, 어르신들이나 직장인들에게 국화차는 적격입니다.

♧ 복용법 - 한약건제상에서 ‘감국(甘菊)’을 구입하여, 감국을 미리 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 물기를 빼고 끓는 물에 넣어 한번 데쳐낸 후 그늘에 말립니다. .

말린 국화와 6g을 망이 있는 찻잔에 담고 뜨거운 물을 부어 노란 색이 우려나면 마십니다.

10. 머리가 답답하고 어지러울 때는 어떤 것이 좋을까요?

밀폐된 공간이나 차 안에 오랫동안 있으면, 머리가 답답하고 어지러우며, 꽉 막힌 듯한 느낌이 드는데, 이때는 무즙을 마셔봅시다.

무는 혈액의 헤모글로빈과, 산소의 결합을 촉진해주는 작용이 있어서, 몸의 각 조직에 신선한 산소를 공급해주고, 나쁜 독소는 몸밖으로 배출시키도록 도와주기 때문에 , 머리가 맑게 되고, 두통이 없어지게 되는것인데 옛날에 연탄가스 중독 때, 동치미 국물을 먹였던 것도 그러한 이유 때문입니다.

***맑은 공기==산소공급==건강의 10대 게명

♧ 복용법 - 무를 강판에 곱게 갈아서, 냉장고에 넣어 시원하게 한 후, 무즙 반 컵에 꿀을 한 스푼 타서 마시도록 합니다.

11. 두통에 좋은 지압요법을 소개해주시겠습니까?

머리 꼭대기에 있는 지압점인 백회(百會)와 태양혈== 지압해주면, 두피가 자극되면서, 머리가 숨을 쉬게 되는 효과를 얻을 수 있기 때문에 두통에는 가장 필수적이 지압점인 것이죠.

그리고 편두통에는 관자놀이의 태양혈(太陽穴)을 지압해주면 아주 효과가 좋아요.

① 백회 : 양쪽 귀에서 머리 꼭대기로 똑바로 올라간 선과 미간 중심에서 올라간 선이 교차하는 점이 백회입니다.

② 태양 : 눈꼬리과 귀 사이에 움푹 들어간 관자놀이 부분입니다.