홍어의 효능?

홍어는 불포화지방산과 질좋은 단백질이 풍부해서 체력을 회복하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다, 또, 홍어의 연골에는 황산콘드로이틴과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 관절염과 골다공증 예방에도 아주 좋은 식품이 바로 홍어입니다.