손발저림
  
 작성자 : 이광연한의원
작성일 : 2023-09-18     조회 : 3,032  


손발저림

 

오늘은 손발 저림에 대해, 한의학에서는 어떻게 진단하고 치료하는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 요즈음 연세드신 어르신들의 경우 손발이 저리다고 호소하시는 분들이 의외로 많습니다

 

1, 한의학에서 손발 저림

 

한의학에서는 저린 것을 마목'痲木'이라고 하는데,

그 중에, ()는 기가 허한 것이 원인이고,

(), 어혈과 습담이 정체되어서 생긴 저림입니다

즉 손발 저림이 생기는 원인은, 우리 인체를 구성하고 있는 기와 혈이,

사지말단까지 잘 통하지 못하기 때문에, 저림 증세가 나타난다라고 본 것입니다.

 

2, 현대의학에서 손발 저림이 왜 생긴다고 보나요?

 

현대의학적인 측면에서 보면, 손발저림은 질병이 아니라,

어떤 질환에 따르는, 증상으로 나타난다고 볼 수 있습니다.

말초신경과 혈관 장애

당뇨병의 합병증인 말초신경염증

질병이나 외상에 의한 말초신경염증

 

뇌부위 이상

중풍, 일과성 뇌허혈발작, 뇌염, 뇌종양, 뇌외상, 뇌동맥경화 등

 

척수부위 이상

척수종양, 척수염, 변형성 척추, 다발성 경화증 등

 

경추 디스크, 요추 디스크, 류머티스 관절염, 손목 터널증후군

버거씨병, 레이노병,

이처럼 손발저림의 원인은, 한가지로 간단하게 설명이 되는 증상이 아니고, 아주 다양하기 때문에, 손발이 저리다고, 무조건 어떤 질환이다, , 혈액순환이 안 된다고 생각하시면 안 됩니다.

 

3, 손발이 저리면이러다 중풍 걸리는 게 아니냐라고 걱정을 하시기도 하는데요, 어떻습니까?

 

갑자기 손이 저려오면,‘혹시 중풍이 아닐까?’걱정스레 한의원을 찾는 분들이 많습니다. 결론적으로 말씀드리면, 손이 저리다고 해서, 모두 중풍은 아닙니다. 중풍에 의한 경우는 대개, 한쪽 손발에 힘이 없고, 보행장애. 언어장애 같은 증상이 동반되기 때문에, 이런 증상이 없이, 단지 손 저림증만 있다면, 중풍이 아닐 확률이 높습니다.

따라서 손발이 저릴 때, 너무 걱정하지 마시고, 정확한 진찰을 통해서, 다른 원인을 찾아볼 필요가 있습니다.

 

4, 당뇨병이 있을 때 손발이 저릴 수 있는 건 왜 그런가요?

 

당뇨병이 생기면 당과 콜레스테롤이나 각종 지방, 성분이 서로 달라붙어 작은 모세혈관을 막고 모세혈관의 혈액순환을 방해하기 때문에 당뇨병이 있으면 손발이 저리고 차가워질 수 있다..

 

5, 손발저림은 남자들보다 여자들에게 많다면서요?

 

손 저림증은, 여성이 남성에 비해서 5배 정도 많이 발생하는데, 그 이유는

생리와 임신, 출산 때 나타나는 호르몬의 변화가,

혈관의 확장과 수축에, 많은 영향을 미치기 때문,

 

특히 폐경 이후 여성들은, 혈관기능도 같이 저하되는 경우가 많기 때문에, 여성들에게 손발 저림과 수족냉증이 많이 생기게 됩니다.

 

또 반복적으로, 손목에 힘을 많이 쓰는 빨래, 청소, 설거지 등도, 손저림의 원인으로 볼 수 있죠==실제 한의원에서 손발이 저리다고, 호소하시는 분들의 대부분은 여자분

 

5, 컴퓨터를 많이 사용하시는 분들 중에도 손저림을 호소하시는 분들이 많더군요.(손목터널 증후군)

 

컴퓨터를 할 때, 손목을 지나치게 많이 쓰게 되면, 손목 가운데있는 인대가 두꺼워지면서, 손목에서 손가락쪽으로 가는 정중신경을 압박해서, 정중신경이 지배하는 부위인, 손바닥과, 첫째 손가락에서부터 넷째 손가락까지 저리게 되는데, 이것을 손목터널 증후군이라고 부릅니다.

 

반복적으로, 손을 많이 쓰는 직업이나, 사람에게서 손목터널증후군이 많이 발생하는데, 컴퓨터를 많이 사용하는 사람, 미용사, 망치질을 많이 하는 노동자, 칼질을 많이 하는 요리사, 등에게서 흔히 발생합니다.

 

6, 목 디스크나 허리 디스크로도 손이나 발이 저릴 수 있다고 하던데요.

 

손에 있는 신경은 목에서 나오고, 다리에 있는 신경은 허리에서 나오죠,

그래서 목 디스크가 있는 사람들은, 목에서부터 시작해서 손까지 연결되게 저리거나 통증이 있을 수 있습니다.

그렇지만 단순히 손끝만 저리다면, 목 디스크가 아닐 가능성이 많습니다.

 

다리가 저리는 것도 마찬가지입니다. 허리에서부터 다리까지 연결되게 저리거나 아프다면, 허리의 문제일 가능성이 많고, 이런 증상 없이 발만 저리다면, 다른 원인일 수 있기 때문에, 감별진단이 꼭 필요합니다.

 

7, 손발저림에 좋은 음식은?

 

양파==양파는 탁한 혈액이나, 손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적인 음식이다. 양파의 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로, 동맥경화를 방지하는 효능이 있을 뿐만 아니라, 매운 맛을 내는 유아릴 성분은, 혈관을 확장시켜주는 역할을 하기 때문에, 손발저림에 도움

 

마늘==마늘에 들어있는 매운 맛인 알리신 성분은, 혈관을 확장시켜주고, 혈관 벽에 끼어있는 찌꺼기 등을 없애주는 역할을 하기 때문에 손발 저림에 도움

 

부추==부추에 포함돼 있는 알리신 성분은, 혈관을 확장시켜주고, 혈관을 깨끗하게 하면서 손발저림에 도움

 

후추, 겨자, , 생강 등도 손발 저림과 혈액 순환에 도움이 되는 대표적인 음식입니다. 항상 손발을 따뜻하게 해서 혈액순환을 잘 되게하는 것도 중요합니다

 

견과류 등에 많이 들어있는, 오메가3 손발저림 근육통에 좋습니다.

땅콩에는 불포화 지방산이 풍부기 때문에, 동맥경화를 예방하고, 피로물질을 제거하는데 아주 효과적입니다. 아몬드도 세포의 산화를 방지하고, 세포 기능에 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부하기 때문에, 손발저림에 많은 도움을 줄수 있습니다

 

8, 손발저림에 좋은 차는 어떤 게 있나요?

 

모과는, 손발저림 근육통에 좋습니다

모과는 근육과 골격을 이루는 주요 성분인 칼슘과 미네랄, 철분 등이 풍부하기 때문에, 손발저림이나 근육의 피로를 풀어주고 관절을 강하게 합니다, 동의보감에서도 모과는 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고, 다리와 무릎에 힘이 빠지는 것을 낫게 한다고 기록될 정도로 근골격계에 좋습니다.

 

모과 생강차

모과 40g, 생강 큰거 한톨에 물 1000cc넣고 한시간 다려 물이 반절로 줄면 하루에 세 번정도 나눠서 마신다

 

9, 손발이 저릴 때 주의해야 할 음식은 어떤 것들인가요?

 

카페인이 많은 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 등을 많이 드시면 말초신경 과다흥분과, 혈관 수축 등으로 인해서, 근육경련이 나타날 수 있고, 손발이 저리거나 쥐가 잘날 수 있다,

 

, 담배의 니코틴은, 말초혈관을 수축시켜서, 혈액순환을 방해하기 때문에, 손발이 저리거나, 수족이 차고, 쥐가 잘나시는 분들은 반드시 금연

 

10, 평소에 손발저림을 예방할 수 있는 생활습관

 

규칙적이고 가벼운 운동 그리고 마사지는 혈액순환에 도움을 주어 증상개선에 효과가 있다.

스트레스와 과로를 피한다.

갑자기 찬기운을 쐬지 않도록 한다.

몸을 따뜻하게 하고 더운물로 목욕을 하고

아픈 부위에 가정용 파라핀욕 온찜질을 하면 좋다.

담배나 술은 피하도록 한다.

가벼운 싸우나

 

13, 손발저림에 추나요법(推拿療法 : 척추교정 요법)

 

추나요법이란 인체의 비뚤어진 뼈와 근육을 밀고 당겨서 정상 위치로 돌아오도록 하는 교정치료입니다. 일자목 환자의 경우 목에 일정한 압력을 가해서 정상 배열을 벗어난 목뼈를 재배열함으로써 정상적인 곡선이 만들어지도록 도와주고, 또한 목 주위의 긴장된 근육을 이완시킴으로써 뒷목의 통증을 덜어줄 수 있습니다.

 

다리가 저리는 것도 마찬가지입니다, 다리에 있는 신경은 허리에서 나오기 때문에 허리로 인한 다리의 저림은 허리를 추나요법을 해서 교정을 하면 다리의 저림을 치료할 수 있습니다

 

14, 손발이 저린 증상에 알맞은 한방처방 (한방처방)

 

사물탕에 오약 강활 독활 모과등을 가미한 처방을 씁니다, 사물탕은 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 4가지의 약재로 이루어진 처방입니다.

 

오약 강활 독활 모과: 근육과 관절을 튼튼하게 하고 저린 통증을 없애주고 순환을 촉진시켜주는 역할

숙지황==철분이 풍부하고, 혈액 성분을 제공

당귀==골수의 조혈 기능을 촉진

백작약==혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아주고

천궁==혈관을 깨끗이 청소해주고, 혈액순환을 촉진시켜서, 맑은 피를 온몸에 돌게 하는 역할

 

이 약재들은 피를 생성하고, 피의 흐름을 좋게 하는데 도움을 주기 때문에, 혈액이 부족하거나 말초순환 문제로 손발이 저린 경우, 근육에 쥐가 나는 경우 복용하면 좋습니다.

 

오늘은 손발저림에 대해 알아봤습니다.