혈허(血虛)==KBS1라디오

한의학에서는 생명활동을 유지하고 있는 요소로, 기와 혈을 꼽는데 흔히들 혈에 문제가 있을때는, 피가 부족하다는 표현을 많이 쓰는데 이런 경우를 혈허증상이고 합니다, 오늘은 이 혈허증상에 대해서 한의학적으로 알아보는시간을 가져 보겠습니다

1. 한의학에서 말하는 혈허는 무엇을 의미합니까?

한의학에서는 인체가 기와 혈에의해서 생명활동이 유지되고 있다고 설명하고 있습니다, 기라고 하는것은, 몸을 움직이는 에너지적인 요소고, 혈이란 몸을 구성하고 있는 물질적 요소라고 생각하시면 됩니다

한의학에서 말하는 혈(血)은, 혈관 속을 흐르는 혈액, 즉 ‘피’란 의미 외에도, 혈액이 가지고 있는 오장육부와 인체의 모든 조직에 영양을 공급하는 작용, 그리고 혈관을 통해서 전신을 순환하는 작용을 포함하는 좀더 포괄적이고 넓은 개념입니다.

이러한 혈에 문제가 생겨서 나타나는 질병이나 제반증세를 혈허라고 말합니다. 그래서 우리가 흔히들 말하는 빈혈도 한방에서 말하는 혈허의 범주에 속한다고 볼 수 있습니다.

2. 한의학에서는 혈에 대한 인식은 현대의학과는 조금 차이가 있기도 하지만 유사한 측면도 많네요, 그러면 한의학에서 항상 듣는 기와 혈의 관계에 대해서 구체적으로 말씀해 주시겠습니까?

한의학적인 관점에서 바라보면, 사람이 건강하기 위해서는 기와 혈이 충만해서, 서로 조화를 잘 이루어야 한다고 보는데, 기, 혈 중에 어느 한쪽이 부족하거나, 제 역할을 하지 못하면 건강에 이상이 생기게 되는것입니다.

동의보감에서는 기(氣)가 바람이라면, 혈(血)을 물이라고 생각했는데, 비유하자면, 바람이 파도를 일으키는 것처럼, 기가 왕성하고 충분해서 잘 통하게 되면, 혈도 역시 잘 움직이고 순환이 잘 돼서, 건강한 몸을 가질 수 있다고 본겁니다.

그렇지만 반대로 기가 약해지거나 잘 소통하지 않으면, 혈도 역시 부족하고 순환이 되지 않아서, 건강을 잃게 된다고 본거죠, 따라서, 한의학에서는 건강하기 위해서는 첫 번째로 기를 잘 조절하고, 둘째로 혈을 잘 고르게 하는 것이, 건강의 기본이라고 본겁니다.

3. 기와 혈은 서로 상대대는 개념이기도 하지만 서로 보완적인 의미도 있군요 그러면 이라한 혈허한 상태는 어떻게 해서 생기는 것인가요?

혈허증상의 원인은 크게 몇가지로 나눌수 있는데

비위기능의 저하로 음식물에서 영양분을 충분하게 공급받지 못해서 혈액의 구성물질이 부족하여 생길 수 있습니다. 그 이외에, 한의학 관점에서 본다면 간장혈, 심주혈, 출혈 등으로 볼 수 있는데요. 간장혈(肝藏血)이란 것은 간은 혈을 저장하는 장부로 여겼는데 간의 기능이 떨어지거나, 심주혈(心主血), 혹은 심주혈맥(心主血脈)이라 해서 심장은 혈액순환의 주체라 여겼는데 심장의 기능이 떨어졌거나, 출혈, 즉 위장관내 출혈이나 자궁출혈 같은 급/만성 출혈이나 외상으로 인한 혈액의 양적 부족, 기타로는 심한 스트레스, 영양 불균형과, 무리한 다이어트 등으로 혈허 증상이 나타날 수 있는 것이죠.

4. 비위장과 간장 심장의 기능저하나 출혈등이 혈허의 원인이군요 그러면 헐허의 증상은 우리인체에서 어떻게 나타납니까?

혈허의 증상은 혈액이 흐르는 모든 부위에서 아주 다양하게 나타납니다

주된 증상으로는, 몸은 수척해지고, 쉽게 피곤해지고, 의욕도 떨어지면서, 얼굴이 창백해지고, 몸의 피부색이 좋지 않거나 누렇게 뜨고, 머리털에 윤기가 없고, 눈꺼풀과 입술이 창백하고, 팔다리가 저리고, 쥐가 잘나고 수족냉증. 손발톱이 무르고 변형이 오며, 두통, 어지럽고 눈앞이 아찔하기도 합니다.

깜짝깜짝 잘 놀라고 가슴은 두근거리고, 건망증이 잘 생기고, 잠을 잘 이루지 못하고, 잠을 자더라도 꿈을 많이 꾸며, 식욕도 없어지고, 배변의 어려움을 호소하게 됩니다. 혈허하게되면 여성의 경우 생리에 많은 문제를 가질수 있습니다.

5. 혈허증상은 정말 다양하게 나타나는군요, 그러면 혈허증상에 남녀의 차이가 있을까요?

남성과 여성의 생리적 차이 때문에 남성보다는 여성에게서 혈허증상이 훨씬더 많이 나타나는데, 이는 생리, 임신, 출산 수유라는 일련의 과정과 밀접한 관련이 있습니다.

생리‧임신‧출산‧수유는 여자의 일생에서 혈액과 영양분의 손실을 끊임없이 일으키기 때문에, 아무래도 남자보다 여자가 혈허증세가 훨씬더 많이 나타나게 되는 이유가 되는겁니다.

6. 여자가 남자보다 혈허증세가 더 많이 나타나는군요, 그러면 혈허가 있을 때 평소에 먹으면 도움이 될 수있는 음식은?

혈허는 현대의학의 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이있을때 음식요법을 지키면 좋습니다,

혈허의 3대 음식 ‘선지국, 소지라, 간’

피가 부족해서 생긴 혈허는, 마땅히 피를 공급하는 것이 가장 좋겠지만, 그렇다고 피를 수혈 받을 수도 없으니까, 그 대신 혈액을 많이 함유하고 있는, 선지, 지라, 간을 드시면 좋습니다.

동물의 피를 굳힌 선지는, 혈액 성분이 모두 함유되어 있으니까 빈혈에 좋은 것은 당연하겠죠.

지라는 비장이라는 장기로, 혈관이 얼키설키 뭉쳐서 만들어진 ‘핏덩어리 장기’라 할 수 있습니다. 그러니까 비장 또한 혈액 성분의 보고라 할 수 있습니다.

간장 또한 혈액 저장고로서, 위장에서 흡수한 영양분들을 모두 간장에 모여들게 만들어서, 새로운 피를 만들어가지고, 온몸으로 공급을 하고, 남는 것은 저장을 합니다. 따라서 모든 혈액 성분이 함유된 간장, 선지, 지라는 혈액을 위한 완전식품이라 할 수 있겠죠.

7. 한의학에서 혈허와 빈혈에 좋은 처방은 어떤 것이 있을까요?

초기에 단순한 혈허나 빈혈이면 사물탕을 쓰고, 많이 진행된 혈허의 경우에는 혈을 보하는 사물탕만 쓰는것보다는, 기를 보하는 사군자탕을 더한 팔물탕을 쓰면 더 효과적입니다

당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 4가지 약물로 구성된 ‘사물탕’은 빈혈 치료의 가장 기본처방으로 《동의보감》에서도 ‘사물탕(四物湯)은 혈액의 병을 두루 치료한다(通治血病), 혈액에 관계된 약을 구할 때는 먼저 사물탕을 찾아야 한다.’고 하였습니다.

당귀==골수의 조혈기능을 촉진,

숙지황==철분이 풍부해서 혈액성분을 제공==소화장애

백작약==혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아

천궁==혈관을 깨끗이 청소해주고 혈액순환을 촉진시켜서 맑은 피를 온몸에 공급

이처럼 사물탕은 혈액의 생성과 공급에 관계된, 모든 과정을 다스려주는 약재들로 조성되어 있기 때문에, 혈허치료의 기본이 되는 것입니다.

사군자탕은 인삼, 백출, 복령, 감초, 이렇게 4가지로된 처방인데 혈을 잘 돌게하기 위해서는 우선 기의 순환이 잘 되야합니다

인삼==보기하는 가장 대표적인 약재

백출==위장관의 기능을 활성화시켜 음식물의 영양분

섭취를 좋게

복령==정신을 안정시켜주고

감초==모든 약물을 조화롭게하고 몸의 기운을 북돋아준다

참고

8, 혈허가 있을 때 평소에 먹으면 도움이 될 수있는 음식생활 요법은 어덯게 하시는것이 좋습니까?

혈허는 현대의학의 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이있을때 음식요법을 지키면 좋습니다,

1, 거의 모든 영양소가 혈액을 만드는데 필요하기 때문에 음식을 골고루 균형있게 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 철이 많이 들어있는 식품 : 간, 굴, 달걀노른자, 살코기, 조개(대합) 등이 있습니다.

3. 육류, 어패류 등의 동물성 단백질은 철의 흡수를 도와주고 단백질이 부족하면 골수에서 혈액을 만드는 기능이 저하될 수도 있기 때문에 충분히 섭취합니다.

4. 비타민 B12가(적혈구 생성에 관여) 많이 들어있는 식 품으로는 육류(특히 간이나 허파), 어류, 난류, 유제품 등이 있고, 엽산이 많이 들어있는 식품으로는 간, 녹색채소, 전곡류, 연어 등이 있습니다.

5. 비타민 C는 철 흡수를 도와주기 때문에 매일 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 많이 들어있는 식 품은 감귤류, 딸기 등의 과일이나 신선한 채소류 등 입니다.