[이광연한의원 이광연 한의사] MBN 천기누설 – 순환을 돕는 음식들(2025-08-29)

Q1. 우리 몸에서 순환이 필수인 부위는? (*첫 번째 주제 혈액 순환 소개)

A. 바로 막히면 돌연사의 위험을 부를 수 있는 생명 유지의 필수인 혈액입니다. 혈액은 우리 몸을 순환하며 산소와 영양소를 전달하기 때문에, 순환이 막히면 신체 각 기관이 제 역할을 하지 못해 건강이 무너지게 되는데요. 그래서 혈액 순환 파워 식재료를 챙기는 것이 중요하겠습니다.

우리 몸에서 순환이 안되어 막히면 돌연사까지 될 수 있는 것은 바로 혈액입니다. 혈액은 우리 몸을 순환하며 산소와 영앙소를 전달하기 때문에, 순환이 안되면 신체 각 기관이 제 역할을 하지 못해 건강이 무너지는데요. 그래서 혈액 순환 파워 식재료를 챙기는 것이 중요하겠습니다.

Q2. 재첩, 혈액 순환에 어떤 도움이 되는지?

A. 재첩에 풍부한 타우린 성분은 혈액 순환을 방해하는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 체내 중성지방을 저하시켜 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 재첩에는 혈액이 잘 순환되도록 돕는 펌프 역할을 하는 무기질과 섬유질, 비타민 등 생리 기능성 물질들도 함유되어 있는데요. 이러한 물질들 덕분에 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 혈관 질환의 증상 완화에도 도움받을 수 있겠습니다. (*출처: 한국과학기술정보연구원)

재첩에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

이로 인해 혈액 순환이 원활해지고, 심혈관 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 재첩에는 무기질, 식이섬유, 비타민 등 혈관 건강에 유익한 생리활성 물질들도 포함되어 있어, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 각종 혈관 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Q3. 쪽파가 면역 관리에 어떤 도움이 되었는지?

A. 쪽파에는 베타카로틴, 알리신과 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 면역 세포의 기능을 향상시켜 잘 순환하도록 도와주는데요. 그 결과 체내 들어온 균이나 악성 세포에 대한 저항력을 높여 면역 증진에 도움이 되겠습니다.

쪽파에는 베타카로틴과 알리신 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다.

이러한 성분들은 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 면역 세포의 기능을 지원해 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 따라서 체내에 침입한 병원균이나 이상 세포에 대한 저항력이 높아져 면역력 증진에 기여할 수 있습니다.

Q4. 주제 소개 멘트 부탁드립니다.

A. 현대인의 건강 역시 몸속 순환이 중요합니다. 몸속 순환이 제대로 이뤄지지 않으면 장기 기능이 저하되고 건강까지 악화될 수 있어 몸속 순환 파워를 높이는 것이 필요합니다.

현대인의 건강을 지키기 위해서는 원활한 체내 순환이 매우 중요합니다.

순환이 제대로 이루어지지 않으면 각 장기의 기능이 떨어지고, 전반적인 건강 상태도 악화될 수 있습니다. 따라서 체내 순환을 활성화해 신진대사와 면역 기능을 높이는 것이 필요합니다.